Hur väljer man rätt ortopedisk kudde?

Varje persons prestation beror direkt på vila. Det är viktigt att inte bara madrassen och filten är "korrekta": en ortopedisk kudde är ett obligatoriskt attribut för god vila. I ett enormt utbud av varor med frestande reklam är det lätt att bli förvirrad och ta något helt fel. Du kan racka på dina hjärnor under lång tid utan att veta hur man väljer rätt ortopedisk kudde, men i själva verket är allt ganska klart.

Den mänskliga ryggraden, som stöds av muskler, har kurvor. Under sömnen i horisontell position slappnar muskelapparaten av, vilket leder till behovet av ytterligare stöd av den smala halsryggraden, som inte har ett kraftfullt muskelmembran. Inte varje kudde kan ge det, medan ortopediska modeller är ganska kapabla att lindra nacken och huvudet från stress, exklusive att vakna upp i ett tillstånd av svaghet, trötthet, med huvudvärk och stelhet i axlarna.

Eftersom de är anatomiskt formade produkter botar sådana kuddar inte existerande sjukdomar, men de kan minska trycket på ryggraden, minska smärta och lindra domningar i samband med konstant stress.

Efter överenskommelse är sådana produkter uppdelade i dagliga förebyggande och resemotsvarigheter:

• skapa hälsosamma sömnförhållanden;
• normalisera blodflödet till hjärnan;
• se till att användarens hållning är korrekt.

Ortopediska kuddar uppfyller alla krav för "korrekt" vila, vilket ger en jämn linje i ryggraden.

De kännetecknas av:

• optimal höjd och bredd;
• hypoallergen typ av fyllmedel;
• produktens elasticitet vid byte av position;
• bekvämt stöd för den occipitala eller parietala delen;
• naturlig textil av omslaget;
• närvaron av en uppfriskande effekt.

Ortopediska kuddar köps inte bara så, utan att ta hänsyn till läkarens åsikt. I det här fallet kan de skada din hälsa. En sådan produkt väljs noggrant, inte så mycket för att förbättra sömnkvaliteten, utan för att förhindra befintliga sjukdomar. Användningen av ortopediska kuddar hjälper till att förhindra utvecklingen av degenerativa förändringar i kotorna, förekomsten av attacker av bronkial astma, tillsammans med traditionell terapi för att återställa ryggradens korrekta funktion.

Sådana kuddar visas när:

• skolios, dålig hållning och krampaktig smärta i ryggraden;
• andningssvikt;
• huvudvärk, yrsel och migrän;
• ökad trötthet;
• fel i blodcirkulationen i nacken, huvudet, benen;
• ökad stress på ryggraden och särskilt i halsryggen;
• sömnlöshet, snarkning.

De ortopediska kuddarna är lämpliga för alla åldrar, inklusive tonåringar och spädbarn. Som en åtgärd för att förebygga problem hos barn med medfödd predisposition för sjukdomar i muskuloskeletala systemet väljs de uteslutande på rekommendation av en ortopedisk kirurg. I inget fall bör du lita på din egen åsikt eller råd från säljaren.Det är läkaren som kommer att förklara vilken form som är kapabel att stödja den fysiologiskt korrekta positionen av nacken, huvudet och bestämma ryggradens korrekta position.

Listan över användare som är berättigade till en kudde med ortopedisk effekt inkluderar patienter med följande problem:

• cervikal osteokondros;
• övre ryggradens skador och bråck;
• förskjutning av kotorna i nacken, bröstet;
• muskelhypertoni;
• neuralgi;
• torticollis (hos spädbarn).

Förutom nackkuddar finns det variationer av den anatomiska formen för att sitta på en stol. De minskar den ökade muskelspänningen i samband med långvarigt sittande av kroppen, vilket inte är naturligt för ryggraden. Dessa modeller avlastar trycket på ryggraden genom att lindra trycket på könsorganen.

De passar:

• studenter och skolbarn;
• kontorsanställda, inklusive sekreterare och programmerare;
• lastbilschaufförer, förare av bil- och flygtransporter;
• användare vars arbete är förknippat med att bära vikter.

Som rekommenderat av läkare visas dessa kuddar:

• gravida kvinnor under prenatal och postnatal period för att återhämta sig, samt minska smärta under förlossningen;
• som rehabilitering för patienter med bäckenskador;
• med hemorrojder, prostatit, värkande smärta i nedre delen av buken;
• de som har dålig hållning, har en krökning av ryggraden (skolios);
• funktionshindrade personer som tvingas stanna i sittande ställning.

Att välja modell är en aktivitet som kräver ett särskilt noggrant förhållningssätt. Var inte blyg, ignorera "passningen" i butiken: detta gör att du kan förstå hur kudden passar en viss person. En viktig nyans av ortopediska kuddar är anpassningsprocessen, vilket inte är fallet med klassiska motsvarigheter. Det tar vanligtvis inte mer än en vecka.

För att välja rätt ortopedisk kudde bör du vara uppmärksam på flera faktorer:

• Varumärkes rykte och fyllmedelssammansättning (varje material har sina egna egenskaper för elasticitet och motstånd mot deformation);
• Formen - en ortopedisk kudde ska vara anatomisk (helst med jämna kurvor för olika kroppspositioner);
• Storleken (det bör inte vara överviktigt eller för barnsligt, med otillräckligt huvudstöd);
• Omslagstextil (utrustning av produkten med ett tätt material med en andningsbar struktur som ger luftväxling);
• Avtagbar kåpa typ för möjligheten att tvätta eller rengöra;
• Kvalitetscertifikat och överensstämmelse med hygienstandarder, samt en säljarens garanti.

När du provar, vilket är obligatoriskt, bör du veta: huvudet ska vara placerat i en urtagning speciellt avsedd för det. Om en stor storlek väljs kan det provocera fram snarkning eller förvärrade smärtsymptom. Produktens styvhet ska vara medelhög, materialets fjädrande är välkomna. Du kan köpa en modell med dubbelt lock och filler behandlad med antibakteriell impregnering i form av silverjoner. I närvaro av allvarliga ryggradsskador är stela modeller oacceptabla, eftersom detta kan orsaka ett hypoxiskt tillstånd.

Utseendet på ortopediska kuddar är varierat. Varumärken erbjuder olika klassiska och ergonomiska alternativ, så ortopediska kuddar är:

• rektangel (våg eller med en fördjupning i mitten);
• fyrkant;
• oval;
• glida;
• vält;
• bumerang;
• hästsko;
• ben;
• halvmåne;
• fjäril;
• ring (relevant för modeller på stol).

Av sortimentet som erbjuds till försäljning sticker rektangulära modeller av typen "våg", med två rullar i olika höjder, såväl som produkter med en fördjupning för axeln, ut. Mångfalden av modeller baseras på den sovande användarens olika ställningar. Det är därför kuddar är olika: de ger maximal komfort och nytta, men i specifika huvud- och nackepositioner. Dessutom gäller detta båda typerna av ortopediska kuddar: både anpassade till användaren (gjorda av minnesskum) och tvingar dem att anpassa sig till produkten på egen hand (latex och liknande).

Produktens storlek är ett av de viktigaste urvalskriterierna: om det inte är möjligt att hitta kuddens överensstämmelse med kroppens parametrar, kommer vila på kudden att förvandlas till tortyr, tillståndet på morgonen kommer att vara deprimerat och trasig, åtföljd av tyngd i hela kroppen.

För att underlätta valet kan du fokusera på standardparametrarna:

• barnmodeller i längd och bredd är 20x30 - 35x50 cm;
• den genomsnittliga versionen för vuxna är nära 50x70 cm-märket;
• variationen av linjaler för män och kvinnor är från 40 till 80 cm i längd och från 30 till 50 cm i bredd.

Måtten på en bra kudde är märkbart mindre än den klassiska motsvarigheten. Den ortopediska modellen ska inte överlappa madrassen i dess bredd. Produkter för kvinnor är mer kompakta och överstiger inte standarderna på 40x50 cm.Varianter för det starkare könet tar hänsyn till byggnaden: för en genomsnittlig vikt är dimensioner på 40x60 cm tillräckliga, kuddar på 50x70 cm är lämpliga för stora män.

Valet kan baseras på höjden. Det är viktigt att hitta överensstämmelsen mellan avståndet från ytan av sovplatsen (madrassen) till nacken, inte att glömma den sovande användarens hållning. Det är enkelt: kuddens höjd är lika med axelbredden, plus eller minus 1-2 cm. Den genomsnittliga siffran för kvinnor är 8-10 cm, för män 14-16 cm. Du kan komma ihåg: ju bredare axlar, ju högre kudde.

För barn är reglerna strängare:

• upp till ett år 1-4 cm;
• upp till två år 3-4 cm;
• från tre till sju 4-7 cm;
• efter 9 år 8-9 cm.

Ortopediska kuddar är unika och har många fördelar. De är ganska elastiska, återställer snabbt sin ursprungliga form när de byter positioner, därför är de hållbara. Fyllmedlet absorberar inte främmande lukter, provocerar inte allergier, är dammbeständigt och har en "andande" struktur.

De viktigaste råvarorna för ortopediska kuddar är:

• ortopediskt skum;
• naturlig latex;
• konstgjord latex;
• speciell kylgel.

Ortopediskt minnesskum är bekvämt eftersom du inte behöver vänja dig vid det. Den kan inta vilken position som helst som är bekväm för användaren så snart materialet börjar värmas upp från kontakt med kroppen. Det är ett självventilerande fyllmedel: dess struktur har många porer.

Latexversioner är gjorda av produkten från bearbetning av den mjölkaktiga viskösa saften av gummiträd, utförd på två olika sätt, som bestämmer kompositionens struktur (mikroporös eller med perforeringar i form av hål med olika längder och diametrar). Ett sådant fyllmedel anses vara ett av de bästa, hållbara, elastiska och elastiska. Konstgjord latex är ett lateximpregnerat polyuretanskum, som är mindre elastiskt i egenskaper än sin naturliga motsvarighet, men ganska elastiskt och segt, praktiskt taget inte ändrar färg och inte bildar bucklor under långvarig drift.

När det gäller polyesterbollarna och deras ortopediska egenskaper är detta en omtvistad fråga: när huvudet sänks ner på kudden glider de bort åt sidorna utan motstånd och bildar ett hål.

Alla människor sover på olika sätt, så valet av hållning spelar roll.

Det finns några tips att notera:

• användare som sover mest på rygg är bättre lämpade för låga modeller med medelhårdhet;
• de som sover på sidan visas kuddar av medelhöjd och måttlig styvhet;
• för att sova på magen bör du vara uppmärksam på de optimalt mjuka och till och med lågmälda modellerna, med tanke på mattans styvhet (ju mjukare madrass, desto lägre kudde).

Du kan också lita på följande tecken:

• ett trasigt morgontillstånd, åtföljt av smärta och stelhet i halsryggen, indikerar en otillräcklig höjd på kudden;
• den konstanta sökningen efter en bekväm position indikerar en för hög position på huvudet;
• om du vill lägga handen under kudden finns det inte tillräckligt med höjd.

När du väljer en modell av en ortopedisk kudde, bör du föredra en produkt gjord av naturligt material. Detta är dock inte alltid lätt att göra, eftersom inte alla säljare tillåter dig att packa upp varorna, öppna tillbehörets fodral. Om anständiga företag alltid möts halvvägs kan skrupelfria säljare maskera en stickande kemisk lukt.

Förutom valet av fyllmedel finns det flera nyanser att tänka på. Detta kommer att undvika att köpa en värdelös vara.

När du väljer en modell är det värt att överväga:

• en otillräckligt korrekt eller mjuk madrass kommer att omintetgöra alla "användbara" egenskaper hos kudden;
• det är köpt för en specifik person;
• en kudde läggs under nacken med en stor rulle, medan axlarna ska vila på madrassen;
• positionen på magen är skadlig: det provocerar muskelspasmer;
• den klassiska modellen i form av en rektangel och "vågen" med rullar är lämpliga för alla sovställningar (den större rullen är på sidan, den mindre är på baksidan);
• stilen "halvmåne" är designad för att sova på rygg.

En liten instruktion med enkla regler hjälper till att förlänga livslängden på den ortopediska kudden:

• inte fyllmedlet raderas, utan locket;
• tvättning utförs i ett känsligt läge vid en temperatur på högst 30-40 grader;
• användningen av blekmedel är oacceptabel, en strikt dosering av tvättmedel behövs;
• om fukt kommer på fyllmedlet får det inte torkas i solen eller vridas;
• strykning av fyllningen är oacceptabel (detta kommer att leda till en förändring i materialets struktur);
• regelbundet måste produkten ventileras i frisk luft;
• ingen piskning för att bli av med damm!

För tips på hur du väljer en ortopedisk kudde, se videon nedan.